想长命先养，女性多吃以下美食，庇护肌肤，排

1、把卤拐肉切成片，韭菜花切成3厘米长的节。

3.再参加淀粉跟1/2茶匙盐

做法

3、切好的肉皮丁放入高压锅里加2倍水，再放入姜片，八角，一勺盐设置炖肉键

4、高压锅解压后倒入一个清洁的容器彻底放凉后入冰箱冷藏到凝固

1.鲜虾去掉虾头和虾壳,郑爽：拥有过的恋情都是珍贵的，爽妹子的确在用心经营，山药去皮、斜切片，小红辣椒切碎，姜切片

4.抓匀之后腌制10分钟左右

韭菜花炒拐肉

木耳山药炒虾球

2.鲜虾开背，挑去沙线，加入料酒

2、净锅里放油烧热，先下干辣椒节、大蒜和少许花椒炝香，再倒入拐肉片煸炒多少下,夜朋珠ymz01，下韭菜花续炒的同时，加酱油和味精调味，起锅前淋少许香油即成。

5.锅中加少许油，烧热后放入姜片爆香

5、取一碗中倒入生抽，糖，蚝油，辣椒油，花椒油，盐，鸡粉，大蒜末拌匀

6、倒在皮冻上，撒上香葱拌匀即可

7.再加入黑木耳炒1分钟

调料：酱油、味精、香油、菜油各适量。

10.最后放入小红辣椒，炒匀即可

材料：卤拐肉200克，韭菜花150克，干辣椒节、大蒜、花椒各少许。

做法：

跟着社会的发展，人们生涯程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

资料：猪肉皮500g、白糖适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、辣椒油适量、花椒油适量、大蒜适量、香葱适量

做法：

麻辣水晶皮冻

6.放入山药片炒半分钟

1、肉皮用水焯5分钟后捞出晾凉，再把猪皮内面的肥油刮干净，一点不留

9.炒至虾肉变色，加入糖、剩下的盐和鸡精

8.将锅中的食材拨到一边，放入腌好的虾

2、生姜切片，八角2个，把刮干净的肉皮切成细丝，而后再切成小丁